När du får riktigt svårt att andas.

KOL kommer inte plötsligt som ett astmaanfall. Du känner alltid att du har lite svårt att andas men ibland kan du känna dig sämre.

Du kan känna dig sämre i dagar eller veckor vid till exempel en förkylning. Om du gör något och tar i för mycket kan du känna att det blir svårare att andas. Då är det bra att veta hur du ska göra.

1. Försök att ta det lugnt. När pulsen går ner blir det lättare att andas.
2. Be någon att stanna med dig tills du känner dig bättre.
3. Sitt på en stol med armarna på ett bord. Lägg gärna en kudde under armarna. Då blir det mindre tryck på lungorna.
4. Andas med pysteknik. Andas in genom näsan. Pys ut luften långsamt genom munnen och forma läpparna ungefär som när du visslar.
5. Ta din luftrörsvidgande medicin. Om dina kläder sitter åt runt halsen, bröstet och magen så knäpp upp dem eller lossa på dem.
6. Be någon att öppna ett fönster så att du får frisk luft. Se bara till att det inte är för kallt eller fuktigt ute.
7. Drick något varmt som kan lösa upp slemmet. Drick inte mjölk.
8. Om du inte känner dig bättre, ring till sjukvårdsupplysningen, din läkare eller sjuksköterska.
9. Om du mår mycket sämre än vanligt, ring 112.